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キャベツダイエット

キャベツダイエットが人気みたいですね。
おもいっきりテレビでやってたみたい。

本屋にいったら、
おもいっきりテレビの本が置いてあって、
みのもんたがキャベツをがぶり・・・
の表紙でしたよ〜


キャベツダイエット方法を
紹介します♪


*キャベツダイエットの方法

朝・昼・晩の食事の前に、
生のキャベツの千切りを
サラダボウル1杯分を
よ〜く噛んで食べます。


キャベツが好きな方ならもっと増やしてもOK


レタス、きゅうり、トマトなど、
穀類以外の野菜なら混ぜてもよいので、
サラダ感覚で食べることができて嬉しいですね。


食前にキャベツをたくさん食べておけば
おなかも空かないし、
キャベツの豊富なビタミンCは、
ダイエット中に悩みの種となる
肌のたるみやしわを防ぎ、
便秘も解消!


ドレッシングなどで味をつける場合は、
ノンオイルのものを使いましょうね!


産後なので、9キロも増えた体重をなんとかした〜い
と思っていたんです。
これなら、ビタミンCも摂取できるし、
産後ダイエットにぴったり! ですね〜